LA GUíA DEFINITIVA PARA PAUSAS ACTIVAS DINáMICAS

Otra forma de tomar una pausa activa en el trabajo es hacer ejercicios de respiración. La respiración profunda y consciente puede ayudarte a relajarte y acortar el estrés en momentos de tensión.Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la misma tarea. Esto es especialmente cierto si hablamos de mirar a un